Besser mit Schmerzen umgehen  &

    wieder leichter und entspannter durchs Leben gehen!


Es gibt wohl fast niemanden, der nicht immer wieder mal von Verspannungen, körperlichen Beschwerden oder sogar dauernd von Schmerzen aller Art geplagt wird.

In der Übungsgruppe „Schmerz lass nach“ erfährst du

- was du alles selbst dazu tun kannst, um Beschwerden zu verringern
- welche destruktiven automatischen Verhaltensweisen gestoppt werden wollen
- welche Haltung unterstützend für Regeneration und Heilung ist.

Atem- und Entspannungsübungen
Achtsamkeitstraining, Bewegung, Musik
Wertfreie, ganzheitliche Betrachtung

* lassen dich besser entspannen und dadurch Beschwerden verringern

* erhöhen deine Wahrnehmung für das, was gut tut und das, was schadet

* lassen dich besser differenzieren zwischen körperlichen Empfindungen und dem Reagieren auf diese (wie etwa Frust, Ärger oder Ignoranz)

* unterstützen körpereigene Regulierungsmechanismen

* stärken dein Vertrauen in dich, deinen Körper und deine Intuition




KURSZEITEN:

WANN: Mittwoch, 18h30 - 20h30
3.10. 2018 bis 30.1. 2019 (ausgenommen 31.10.)

WO: im Laleland, Thaliastraße 134/36, 1160 Wien
(direkt an der U3 Endstation Ottakring)

KOSTEN: € 290.- (Semesterticket), € 115.- (5er-Block) oder € 25.- (Abend)

Einstieg jederzeit möglich.
Bitte bequeme Kleidung mitnehmen und rechtzeitig kommen, damit wir pünktlich beginnen können.
Max. 8 Personen.

ANMELDUNG:

bis Dienstag Abend unter
agnes@pfeffer-belebt.at
oder 0650 / 931 39 37

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