© Regina Mierzwa

Schmerz- und Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Körperbewusstsein


Ich lenke Ihre Aufmerksamkeit durch Fragen und verschiedene Arten von Berührung darauf,

* Ihren Körper, Ihre Gedanken und Gefühle wertfrei wahr- und anzunehmen

* bewusster zu atmen

* verschiedene Bereiche bewusst anzuspannen und loszulassen

* bewusst "nachzuspüren" was wirklich da ist

UM

  • Verspannungen oder Schmerzen zu lösen 
  • die verschiedenen Ursachen von Beschwerden - das Wechselspiel von körperlichen Empfindungen, Gedanken und Gefühlen - zu erkennen und dadurch zu beeinflussen
  • Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden zu erhöhen

  • authentischer zu sein
  • selbstbewusster und gelassener zu werden
  • sich von destruktiven Glaubenssätzen und Gewohnheiten zu befreien

  • sich mehr zu spüren 
  • in Kontakt mit Ihren Gefühlen zu kommen 
  • Ihre wirklichen Bedürfnisse und Wünsche wahrzunehmen

  • bessere Beziehungen zu führen
  • ein stressfreieres Leben zu genießen
  • mehr Vertrauen in sich und ins Leben zu haben


Wenn Sie es noch genauer wissen wollen, was Körper- und Bewusstseinsarbeit bedeutet:
lesen Sie hier was in einer Einzelsitzung passiert,
folgen Sie den Erzählungen meiner Klient*innen
oder schauen Sie in meinen Blogartikel "Die Sprache des Körpers".

Oder: MELDEN SIE SICH für ein unverbindliches Körper-Bewusst-Seins-Training

... denn es geht um (Körper)-ERFAHRUNG! :)


© Regina Mierzwa

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Es geht nicht darum, jemand anderer zu werden,
sondern das loszulassen, was Sie angelernt haben zu sein.