Was ist und wie wirkt intuitive Körperarbeit und individuelles Achtsamkeitstraining?
Wir machen unbewusst
verschiedene Formen von Anspannungen und Widerstand,
um Schmerzen oder unangenehme Gefühle nicht spüren zu müssen.
Das macht uns allerdings nicht nur eng und verspannt, sondern schränkt uns auch in unserem Denken und Handeln ein.
Noch dazu sind unsere Gefühle und Schmerzen deswegen nicht weg,
sondern einfach verborgen und gehalten – und zwar nicht nur in unseren Muskeln.
V.a. Menschen mit psychosomatischen Beschwerden oder chronischen Schmerzen erfahren durch sanfte Berührungen, Körperarbeit und das individuelle Achtsamkeitstraining,
dass sie diesen nicht ausgeliefert sind,
sondern an verschiedenen Rädchen drehen können,
um sich von diesen zu befreien oder sie zumindest zu lindern.
Sie erleben, dass sie mehr sind als ihre Symptome,
stellen das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele wieder her,
können sich in ihrem ganzen Sein wieder ent-decken.
Diese individuell angepasste Form von Achtsamkeitstraining und intuitiver Körperarbeit sind auch eine gute Ergänzung zu Psychotherapie, Physiotherapie oder Massage (bzw. manchmal das noch fehlende Verbindungsglied für nachhaltige Veränderung), weil Sie sich besser spüren und differenzieren lernen, Traumen und Blockaden körperlich und energetisch verarbeiten bzw. loslassen, Denken und Fühlen besser beeinflussen können.
Selbstregulation des Körpers - authentischer leben
Es berührt mich immer wieder sehr,
wie unsere Körper sich selbst regulieren (können)...
wenn man sie lässt.
Meine Klient:innen staunen immer wieder, wie schnell sich manche Schmerzen und Beschwerden verändern können, wenn sie ihren unbewussten Widerstand gegen diese - im Körper aber auch im Denken - erkennen und loslassen lernen.
Viele hinderlichen Glaubenssätze und Gewohnheiten, Überzeugungen und Haltungen sind Relikte aus der Vergangenheit: kulturelle Prägungen, systemische Verquickungen, Traumafolgen.
Sie haben nichts mit unserer Persönlichkeit zu tun, sitzen aber in unserem Körper und Geist fest.
Durch das achtsame und wertfreie Wahr- und Annehmen unserer Anspannungen, Gefühle und Gedanken, durch bewusstes Atmen, Bewegen sowie Berührung können wir uns von dem befreien, was nicht Unseres ist und unser Eigenes wieder finden... unsere Bedürfnisse, Wünsche, Interessen... unsere Kraft und Lebendigkeit.
Erfahren Sie, was in einer Einzelsitzung passiert, was meine Klient*innen erzählen oder schauen Sie z.B. in meinen Artikel "Die Sprache des Körpers".
zu einer unverbindlichen Schnuppersitzung und erleichtern Sie sich von Belastungen, die Sie vielleicht nicht mal benennen können... Ihr Körper zeigt uns den Weg!