Durch achtsame Körperarbeit
erfüllter leben

Wenn Sie unter
(chronischen) Schmerzen,
(psychosomatischen) Beschwerden
oder Stresssymptomen wie

• steifer Nacken, verspannte Schultern
• Rückenschmerzen, Menstruationsbeschwerden
• Schlafprobleme, Unruhe oder Kopfweh
  
  leiden
  
  oder
• Unsicherheit und Selbstzweifel
• Unzufriedenheit 
• Beziehungs- oder Kommunikationsprobleme
  
  Sie belasten
  
  Melden Sie sich
  für eine Schnuppersitzung!
  
  und befreien Sie sich davon!
  
  

Achtsame Körperarbeit
erleichtert, entspannt, befreit

Durch Fragen, Anleitungen, verschiedene Arten von Berührung und bewusstere Atmung

• lernen Sie sich körperlich, mental und emotional besser kennen
• erspüren und hinterfragen Sie Ihre Gewohnheiten
• können Sie Ihre wirklichen Bedürfnisse und Wünsche besser wahr- und ernst nehmen

Es werden

• die Selbstheilungskräfte aktiviert
• und ganz allgemein das körperliche und seelische Wohlbefinden gesteigert

Sie können

• mit Gefühlen wie Trauer, Wut oder Scham besser umgehen
• resilienter werden
• die verschiedenen Ursachen von Beschwerden, Verspannungen, Schmerzen oder Stress nicht nur erkennen, sondern auch lindern bzw. lösen.
  
  

Kommen Sie!

zu einem Kennenlernen und
entspannen und erleichtern
Sie sich!

Was ist und bewirkt Körperarbeit und Achtsamkeitstraining?

Wir machen unbewusst
verschiedene Formen von Anspannungen und Widerstand,
um Schmerzen oder unangenehme Gefühle nicht spüren zu müssen.
Das macht uns allerdings nicht nur eng und verspannt, sondern schränkt uns auch in unserem Denken und Handeln ein.
Noch dazu sind unsere Gefühle und Schmerzen deswegen nicht weg,
sondern einfach verborgen und gehalten – und zwar nicht nur in unseren Muskeln.

V.a. Menschen mit psychosomatischen Beschwerden oder chronischen Schmerzen erfahren durch die sanften Berührungen meiner Körperarbeit und das Achtsamkeitstraining,
dass sie diesen nicht ausgeliefert sind,
sondern an verschiedenen Rädchen drehen können,
um sich von diesen zu befreien oder sie zumindest zu lindern.
Sie erleben, dass sie mehr sind als ihre Symptome,
stellen das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele wieder her,
können sich in ihrem ganzen Sein wieder ent-decken.

Diese individuelle Form von Achtsamkeitstraining und intuitiver Körperarbeit sind auch eine gute Ergänzung zu Psychotherapie, Physiotherapie oder Massage (bzw. manchmal das noch fehlende Verbindungsglied für nachhaltige Veränderung), weil Sie Traumen und Blockaden körperlich und energetisch verarbeiten bzw. loslassen, sich besser spüren und differenzieren lernen, Denken und Fühlen somit besser beeinflussen können.

Erfahren Sie auch Konkreteres durch die Erzählungen meiner Klient*innen oder schauen Sie in meinen Artikel "Die Sprache des Körpers".

Melden Sie sich für eine

Schnuppersitzung

erfahren Sie
Erleichterung und neue Perspektiven

steigen Sie immer leichter aus Schmerzen, Hamsterrad und Selbstzweifel aus

gewinnen Sie Gelassenheit
neues Selbstbewusstsein und Vertrauen.

© Regina Mierzwa