Weihnachten ist immer dann…

… wenn wir uns selbst oder anderen gegenüber Mit-Gefühl zeigen

indem wir „einfach“ fühlen, was grad da ist...

ob Trauer oder Freude
Angst oder Hoffnung
Wut oder Ohnmacht...

... wenn alles da sein darf und wir einander 

* warme Blicke 
* einen sanften Händedruck 
* liebevolle Berührungen 
* Worte des An-Erkennens 

schenken

… wenn wir uns oder andere sein lassen wie wir sind

* stehen lassen, was wir nicht verstehen 
* dem Unaussprechlichen Raum (in der Stille) geben
* auch einfach nur schweigen

…. wenn wir uns und anderen unser Mensch-Sein zugestehen

* einfach „nur“ da sind
* scheinbar nichts tun können, aber andere nicht alleine lassen -
mit dem Schmerz oder Chaos - und genau dadurch ganz viel „tun“
* mit anderen auch Unklarheit und Ungewissheiten aushalten

Weihnachten ist immer dann

… wenn wir erkennen, dass unser Körper ein Wunder ist 

* es be-merkens-wert finden, dass wir schmecken, riechen, sehen, hören, tasten und fühlen können (statt ihn als Feind zu beschimpfen oder zu verurteilen, dass er zwickt oder weh tut)

* dankbar sind, was alles funktioniert (und nicht nur das sehen, was gerade weh tut oder beschwerlich ist)

... wenn wir dankbar sind für all die Empfindungen, die er uns ermöglicht

und wahr-nehmen, dass wir durch ihn das Leben spüren
unsere LEBENDIGKEIT fühlen können.

Weihnachten ist immer dann

… wenn wir unseren Selbst-Wert erkennen

indem wir

* wahrnehmen, was wir können und wollen
(statt nur Schwächen und Fehler zu sehen) 
* tun, was uns begeistert

* unser Licht scheinen lassen
* und unseren Alltag erhellen

... wenn wir uns selbst oder anderen Licht sind

und (wieder) ins Vertrauen gehen 
dass es manchmal schon „genug“ ist 
einfach das Licht in uns wahrzunehmen

das Schöne und Sanfte 
das Kind in uns

den unverwechselbaren Teil in uns
und den verwundeten Teil in uns (der so viele komische Dinge tut und sagt)

… wenn wir die Hilfe von anderen annehmen

* einfach dankbar sind für das, was andere zu geben haben
* was andere (grad) geben können und wollen

(statt uns mit Erwartungen, schlechtem Gewissen oder Minderwertigkeitsgefühlen das Leben schwer zu machen)

Weihnachten ist immer dann

... wenn wir wahrnehmen, dass wir selbst, die anderen und das Leben ein Geschenk sind.

Willst du noch mehr lesen?

... über Selbst-Ermächtigung und Selbstbestimmung?
... darüber, wie du gut auf dich und deine Grenzen achten kannst?
... wie du mit anderen mehr Nähe leben kannst?

Falls du dich für meinen Newsletter eintragen möchtest, um hin und wieder Neuigkeiten und Angebote zu erfahren, wie du dein Leben bewusster gestalten und mehr genießen kannst, trag dich hier ein.